Почему солнцезащитный крем (SPF) — ваш лучший друг.

Зачем нам защита от солнца

Солнце приятно греет кожу, но его лучи не так безобидны. UVA проникают глубоко и разрушают коллаген, ускоряя появление морщин и пигментации. UVB — те самые, что вызывают ожоги и могут повреждать ДНК. Со временем это повышает риск рака кожи и старит её быстрее, чем нам хотелось бы.

Почему крем нужен круглый год и даже под тучами

Многие думают: если не жарко и небо затянуто облаками, крем можно пропустить. Но облака пропускают до 80 % ультрафиолета, а зимой снег отражает до 85 % лучей. Даже асфальт и стены домов возвращают часть излучения. Поэтому солнцезащита нужна не только летом и на пляже, но и в городе, и в морозный день.

Понятно о сложных вещах: SPF, PA и всё такое

SPF — это показатель защиты от ожогов: SPF 30 значит, что кожа будет защищена примерно в 30 раз дольше. PA отвечает за защиту от UVA-лучей, виновников старения кожи: чем больше плюсов рядом с буквами, тем надёжнее барьер.

Выбор зависит от вашей кожи. Жирной подойдут лёгкие гели и флюиды без масел. Сухой — средства с гиалуроновой кислотой или глицерином. Чувствительной — минеральные фильтры на основе цинка или диоксида титана. В городе достаточно SPF 25–30, а вот для моря или похода лучше взять водостойкий SPF 50+ в удобном формате — спрей, стик или компакт.

Как крем превращается в спасителя кожи

Чтобы крем подействовал, нанесите его за 15 минут до выхода из дома. На лицо и шею хватит примерно чайной ложки средства. Не забудьте про уши и линию роста волос. Обновляйте слой каждые два–три часа, особенно если двигаетесь активно или купаетесь. А вечером важно смыть крем полностью: сначала гидрофильным маслом или бальзамом, потом привычной пенкой или гелем.

Найдите свой идеальный крем

Крем должен подходить именно вам. Жирной коже будет комфортнее с лёгкими текстурами, сухой — с увлажняющими формулами, а чувствительной — с минеральной защитой. И смотрите на образ жизни: если вы в городе, достаточно лёгкого SPF 25–30. Для активного отдыха нужен надёжный водостойкий SPF 50+, который удобно обновлять прямо в пути.

Мифы

Существует немало заблуждений. SPF не мешает загорать — он лишь делает процесс более безопасным и ровным. Тональный крем с SPF, к сожалению, не заменяет полноценную защиту: его нужно наносить слишком толстым слоем, чтобы получить реальную защиту. А смуглая кожа хоть и имеет небольшой естественный барьер, но этого всё равно мало, чтобы часами находиться под солнцем без вреда.

Выводы

SPF нужен каждому. Это не каприз и не модный тренд, а простая забота о здоровье кожи. Достаточно включить солнцезащиту в свой ежедневный уход — и вы уже защищаете себя от преждевременных морщин и других неприятных последствий. Главное — без фанатизма, но регулярно.